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别惯坏了你的身体

作者:杨力更新时间:2026-05-20 21:19:26

《别惯坏了你的身体》结合中医养生和现代科学,全面盘点了肠胃、睡眠、筋骨、皮肤、慢性病、保养方式、饮食、运动、情绪及决定健康的生活习惯。指出了人们平时自以为健康却衍生疾病、自以为养生却加速衰老的不良生活习惯,帮助读者认识错误、过度的养生观念,学习理性、科学的养生之道。《别惯坏了你的身体》还将我国几千年的中医文化融人现代科学养生,加上实例和插图,集科学性、知识性、阅读性、趣味性于一体,适合关爱健康、注重养生的人士阅读。 别惯坏了你的身体

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《别惯坏了你的身体》第10部分 盘点你的情绪

人在接触和认识客观事物时,人体本能的综合反映。任何事物的变化,都有两重性,既能有利于人,也能有害于人。同样,人的情绪、情感的变化,亦有利有弊。《养性延命录》说:“喜怒无常,过之为害。”《三因极一病证方论》则将喜、怒、忧、思、悲、惊、恐正式列为致病内因,非常突出地强调了心理因素在疾病发生发展中所起的重大作用。但在正常情况下,情志活动对机体生理功能起着协调作用,不会致病。七情六欲,人皆有之,情绪活动属于人类正常生理.现象,是对外界刺激和体内刺激的保护性反应,有益于身心健康。 》坏情绪 日本有位老人,1980年时高寿116岁,是当时年龄最高的老人,他的身体情况和七十岁的健康人差不多。老人总结说“长寿的秘诀就是不要烦恼,遇事要胸襟开阔”。 您知道吗?人在生气...

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