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第四 人名与头像记忆（第1页）

第四节　人名与头像记忆

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以前我是一个很容易忘记名字的人，学习记忆宫殿许多年后，记忆人名几乎成了我的一个快乐源头，我可以快速将人名转换成图像然后和他们的名字挂钩，过一段时间再复述出他们的名字，这样会很有成就感。

记忆人名头像需要以下步骤：一、掌握准确的名字；二、编码名字；三、关注特征；四、间隔复习。

人名和头像的关联是一个一对一配对联想的任务，我通常会直接记住人物的脸，因为我天生对于人脸的记忆能力就很不错，然后把他的名字和他本人联结起来。

王一帆——想象当事人往一个帆船上走上去（王一帆→往一个帆船）。

贾俊恒——想象当事人背的家具很多走不动了（贾俊恒→家具很多）。

胡伟海——想象当事人比护卫矮，在和护卫比身高（胡伟海→比护卫矮）。

在生活中很多人都有轻微的脸盲，这类人在记忆人名和头像的关联上得更下一番功夫，就是必须寻找到当事人的一些独特特征来识别他们。

如果我们不擅长人名头像的识别，可以使用以下流程：

确保知道了精确的名字，我们可能会使用谐音编码记忆对方的名字，但是记下谐音还不够，我们必须确保最后不把对方的名字写错，比如不把王恒写成王衡。

编码他们的名字，赋予他们的名字意义。

关注对方的独特特征，例如：疤痕、痣、大小眼、丰满的嘴唇、黑白相间的络腮胡子等，这时候你的观察力该出场了。

间隔一定时间就复习一次记忆过的人名，确保万无一失。

上面提到了观察当事人的特征，如果你有轻微的脸盲就让名字编码的图像和独特特征进行视觉关联。

张发染了一头黄头发，可以想象他头上有很多刚出生的黄鸡崽，鸡崽长出了头发（张发→长出头发）。

李碧晨联想有一对小酒窝，可以想象你用鼻子去蹭她的酒窝（李碧晨→你用鼻子蹭）。

付建兴有一对大门牙，他用大门牙反复地咬来捡起一封信（付建新→反复捡信）。

当我们记住一个人的人名之后，在1分钟内尽快地复习一次，因为名字编码大多是谐音图像，我们尽可能在脑海里想清楚真正的名字是什么。

我们在记忆连续人名的时候尽可能保持一个间隔时间，给自己多一些时间建立更好的记忆联系。

如果一些人名对我们非常重要，我们也可以将他们转码图像并且安置在我们的记忆宫殿中，然后用记忆宫殿搜索来复习他们，这样我们能一次性复述成百上千个人名。

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