保护眼睛_刘烨，周萍，向任重编著

保护眼睛

作者：刘烨，周萍，向任重编著更新时间：2026-04-08 10:56:02

本书详细讲解了眼睛的结构及其常见疾病，如近视、远视、白内障等。书中提供了科学的护眼建议，如保持良好的用眼习惯、避免长时间用眼、定期检查视力等，帮助读者保护视力健康。保护眼睛

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《保护眼睛》第十七章眼睛保健操

性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或**的目的。 “为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……” 这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节拍的清脆童音，对21世纪很多已逾中年的中国人来说依然亲切、熟悉。中国国家教育委员会早在1972年就规定：小学生每天2次课间眼保健操。多少年来，这已成为每所学校雷打不动的眼保健项目。每位中国少年儿童从踏进校门起就加入了做眼保健操的行列。眼保健操作为中国校园文化的传统，早已融入了几代人的生活，承载着几代人的回忆。 ...

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