老鼠中文

种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。但是，吃水果也要讲究时间，不同时段吃水果对营养的吸收也不同，甚至不同时段吃不同的水果也有一定的考究噢！ 在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午 3 点是银，3 点到 6 点是铜， 6 点之后的则是铅”。那么，具体来说应该如何分时间段吃水果呢？ 一、早上最宜：苹果、梨、葡萄。 同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午...