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按摩缓解鼠标手症状 按摩缓解手腕疼痛（第1页）

按摩缓解“鼠标手”

症状按摩缓解手腕疼痛

通过按摩可以缓解因长时间操作电脑而导致的手腕部疼痛，不过，这需要家人或朋友作为施术者帮助操作。

1、患者取坐位，术者按压、揉摩患者手部的阳溪、外关、合谷、鱼际、劳宫及痛点。

2、术者将患者的患手在轻度拔伸下，缓慢地进行旋转、屈伸腕关节。

3、术者左手握住患者腕上部，右手食、中指夹住患手手指末节，依次迅速拔伸拇指、食指和中指，以发出弹响为佳。

4、术者一手握住患者患侧前臂的远端，另一手握住患者手指，两手行相反方向用力，在轻度对抗性牵引的同时，握手指的手反复进行小幅度、高频率的上下抖动，使抖动的力量传递到腕关节和腕管部。

以上按摩方法每次进行20～30分钟，每天1～2次，一般7～14日为一个疗程。

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