求医不如先求己_袁建财

求医不如先求己

作者：袁建财更新时间：2026-05-20 21:40:45

本书要传递给读者的是：以传统的中医理论为基础，针对不同人群、不同体质、不同季节、不同地域甚至不同身体部位，用科学的中医养生方法，通过自己的学习和努力来达到养生的目的，使每个人都能健康长寿。本书上篇主要以中医养生理论为主，从中医对生命的认识开始，让人们认识中医养生的相关知识，并让人们树立养生的观念，把生活与养生密切联系在一起，这样才能使养生成为人们生活的一部分，才能更多地得到健康与快乐。本书中篇是中医养生基础篇，论述不同年龄、不同职业、不同性别、不同体质、不同时间、不同季节、不同环境与养生的关系，使读者能够对照自己的身体、生活状况，选择合适的养生方式与方法。求医不如先求己

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《求医不如先求己》第八章其它养生法

分，从古代沿传至今，它一直在发展中不断的壮大。针灸养生学是一门神奇的学科，它不但可以通过针刺来强健身体，更可以用来预防和治疗疾病，它的应用非常广泛。针灸，是我国医学中一门独特的疗法。 “针”即用针刺，以针刺入人体穴位来达到治病的目的。它依据的是“虚则补之，实则泻之”的辨证原则，进针后通过补、泻、平补、平泻等手法的配合运用，以取得人体本身的调节反应；“灸”即艾灸，以火点燃艾炷或艾条，烧灼穴位，使热力透入肌肤，以温通气血。针灸就是用这样的方式刺激体表穴位，并通过全身经络的传导，来调整气血和脏腑的功能，从而达到“扶正祛邪”、“治病保健”的目的。因为针灸容易学，运用方法简单，现在已经在家庭医疗中发挥越来越重要的作用了。很早以前有就人采用针灸方法保健强身。《黄帝内经》曾把...

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