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第201章 如何幸福（第1页）

第201章如何幸福？

你对生活感到满足吗？很多人给予了否定的回答。

心理学家们认为，幸福是一种主观的东西，它的生理机制可能根植于大脑中心，这也是多数神经生理学家们持有的观点。

一项发明表明，幸福者的大脑左前方叶显示出的“脑电流”

更强，而那些精神抑郁或沮丧的人在其大脑前方叶中显示出较强的“脑电流”

。

目前心理学家们对“主观的幸福”

的研究已日渐推翻许多人对其所抱有的神秘性。

科学家们提出了许多惊人的新发现，例如：幸福不分性别；幸福不依赖于年龄；财富不能创造幸福。

按照美国心理学家米哈利·克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”

的状态中，即完全投入一种活动，无论是工作还是娱乐，他注意到艺术家们常常在工作中忘记了一切。

最后，他研究了“沉醉”

的性质。

他以工作不同领域的至少8000人，其中包括科学家、学生、机械师、舞蹈家、医生等为研究对象。

他发现在“沉醉”

状态下能动用你的全部或大部技能。

但克塞克警告人们说，对幸福最大的威胁就是技能运用得太少，以至产生烦恼和焦虑。

一位着名的心理学家曾提出如下达到幸福的步骤：

1、享受瞬间

要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。

2、控制你的时间

幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。

一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。

这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。

3、增强积极情绪

越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。

幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

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