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第18章 微笑－－对付愤怒的良药（第2页）

第18章微笑－－对付愤怒的良药

气愤的人是如何表现的，人所共知，脸胀得红红的，拳头握得紧紧的。

可你知道不知道，这时他的身体里发生啥变化？原来，血液里的肾上腺素、副甲肾上腺素和葡萄糖增多，产生所谓的生物化学紧张、脉搏加快的现象。

每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加。

经常这样，高血压、动脉粥样硬化、偏头痛、多尿症……怎么办？

●古罗马人手里总是拿着特别的樽（古代饮器），遇到气愤时能随时把它打碎。

聪明的日本人在事务所里放个上司的泥塑，供下属下班后敲打发泄，如果没有多余的餐具，也没有泥塑，可以通过其它途径出气。

●自制力始终十分重要。

特别那些处于显赫地位的人在脉搏加快之前，把要解决的问题放一放，平静一下自己。

愤怒容易使人失去理智。

有一个很能说明问题的例子、受人尊敬的军事领袖。

一次，一个士兵侦察回来，没能说清楚跟他一起去的另一个士兵的下落。

皮索恩愤怒极了，当即决定处死这个士兵。

就在这个士兵被带到绞刑架前时，失踪的士兵回来了。

但结果出人意料，处死了3个人。

第一个士兵———坚决执行下达的死刑令；

第二个士兵———由于没有及时归来。

造成第一个士兵被处死；

第三个刽子手———因为没有执行命令。

●沉默是对付愤怒的好方法。

俄国历史上的女皇叶卡捷琳娜·韦利卡娅就不止一次采用这种方法。

当她对某大臣产生愤怒时，急忙喝一大口水，在房间里走啊，走啊，直到愤怒被宽容代替。

●你被什么激怒了，先不要激动，冷静地全面考虑一下冲突，也许，会得出结论。

那还生什么气呢？

●当你被愤怒控制，处于激动之中，会做出许多傻事。

遇到这种情况，要神态清醒。

即使是装———也要微笑。

原来，微笑会创造奇迹。

你刚咧开嘴，脑海里立刻浮现一些愉快的事，所有器官从准备“战斗”

的状态中获得解决，血液趋于均匀，心脏跳动有节奏，大脑供氧得到改善。

想一想，感情很有感染力的。

如果说，愤怒引来愤怒，那么，微笑回报微笑。

●试一试那些能聚精会神的动作，例如，咬紧嘴唇，舌头缓慢沿上腭做切线移动5－6次，然后默默数到10。

再做几个深呼吸。

反复几次也能摆脱愤怒。

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