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第997章 睡得太晚容易做噩梦（第1页）

第997章睡得太晚容易做噩梦

土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。

结果发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10，习惯早睡的参试者只有1.23。

另外，研究人员对近4000人的网上调查发现，在20多岁的女性中，熬夜与噩梦存在正比例关系，所以睡得太晚容易做噩梦哦~

至于夜猫子更容易做噩梦的原因，研究人员猜测，可能是情绪因素惹的祸。

另外科学家还发现，抑郁症等疾病与睡眠问题关系密切。

三种人更易做噩梦

年轻人

“受金融危机的影响，因不堪噩梦困恼来求助我的人将近翻了一番。

以前这部分人只占我门诊量的5%，现已增加到10%。”

睡眠专家在接受记者采访时忧心地表示，突然失业、工作压力过大等原因，使得年轻人成为他门诊中的“主力军”

。

女性

最近，英国西英格兰大学研究人员跟踪5年发现，19%的男性和30%的女性表示近期做过噩梦，女性更易把日常焦虑等情绪带入睡梦中，而且对噩梦的感觉也更为强烈。

儿童

马克教授表示，做噩梦的频率还可能与年龄有关。

一周内大约有14的5-12岁儿童因噩梦惊醒。

原因是儿童的大脑还在发育、情绪更受外界影响，他们做的噩梦梦境通常是被人跟踪。

此外，从青春期走向成人期时，噩梦的频率也会增加，此后便开始减少。

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