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做好行走记录（第1页）

做好行走记录

对于行走，许多人都说它是所有运动中最简单的一项，甚至不用学都会。

他们之所以这样说，是因为把行走这项运动理解得过于狭小了，有的人甚至认为，光凭两条腿就能完成整个行走训练。

其实，这些想法是极其错误的。

真正意义上的行走，并非简简单单地只用两条腿走路，还包括制定行走计划、掌握行走技巧、做好行走记录等许多重要的相关事宜。

其中，做好行走记录就是一项极其重要的内容。

对于提高行走质量，行走记录具有不可忽视的作用。

通过查看行走记录，你会发现哪些行走计划没有执行，哪些行走技巧有待改进，或是哪些路线应作调整，等等。

概括地说，通过查看行走记录，你可以弄清楚行走训练过程中的不足和缺点，以便及时改进。

同时，它也是你取得行走练习成绩的“证明书”

，是一本意义非凡的“成功学著作”

。

要想做好行走记录，首先要有一支笔和一个日记本。

每当练习过后或练习途中，将相关的练习内容认真记录下来。

记录一定要详细，以便日后查看。

其次，要坚持记录。

记录看起来仿佛是一项简单的工作，但做到坚持就显得有些困难了。

有些时候，因为忙碌或劳累等原因，总是把这项工作搁置一旁，虽然也想过后补上，但还是一再拖延，以至到了第二天还没去做。

因此说，做到坚持是很困难的。

要想坚持记录，必须每天挤出一些时间，比如少做一些没有必要去做的事，把这段时间用在记录上。

还有一点就是，必须努力使自己养成勤劳的习惯。

除了在日记本上记录外，还可在日历上记录，这也有一定的方便之处。

不论以何种形式记录，其内容都是一样的，应该包括天气、日期、行走时间、行走路程、行走路线、行走所用技巧、行走收获成果、行走心得体会等项目。

认真做好行走记录，除了具有提高行走质量的作用外，还可从中体会到无限乐趣以及增长计算、计划、分析、总结能力等许多好处。

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