合理养生_刘烨编著

合理养生

作者：刘烨编著更新时间：2026-04-08 11:30:22

本书以中医养生理论为基础，结合现代科学的健康理念，为读者提供了一套全面的养生方案。内容涵盖饮食调理、作息规律、运动锻炼、情志管理等方面，旨在帮助读者实现身心的和谐与健康。合理养生

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《合理养生》梅晓芳讲上火2肝火的对症食疗搜狐健康

食疗，今天开始讲肝火。讲肝火的时候，同样还是要讲肝火的症状，因为对症食疗，首先要认识症状，把症状认识清楚了，食疗才能对症。肝火同样分实火和虚火。我们还是先讲肝脏的实火，就是肝火旺肝的实火有哪些表现上一讲的心火是从舌头看，肝火最早从哪反应出来呢？眼睛。眼睛是什么情况呢？是眼睛发红，有的人还会肿，有的人再重一点的会疼，总之会不舒服。肝火旺的时候，除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，容易发火。有的时候会感觉肋骨这个地方串着疼，还有的时候觉得嘴里面发苦。他也会告诉你会觉得这两天口渴，大便干燥，这是肝火旺。吃什么可以去肝的实火对于肝的实火来讲，应该用什么样的食疗呢？告诉大家用决明子。决明子在超市里面都有卖的，有一袋一袋已经加工好了，直接用两...

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