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10三八快乐处方（第1页）

10、三八快乐处方

三乘八，一天三次，一次八分钟，请你停下生活脚步，经营一小段专属的快乐时光。

至于要做些什么事，嗯，这时你最大，自己说了就算，任何让你高兴开心的事情都行。

一块儿来想些快乐点子吧?!

喜欢音乐的你，当然就可以随时准备好酷爱的印，让音

乐来改善快要消化不良的心情。

要不，一直埋首工作的你，休息一下，上网看看亲朋好友寄来的笑话，或者，干脆自己主动发一封趣味十足的电子信给别人。

这八分钟也可以用来改造工作环境，在办公室门口贴上好玩的句子，跟同事们一起分享，或者找幅令人笑破肚皮的漫画，挂在洗手间里造福大众。

冥想打坐也是个好点子，闭上眼睛深呼吸，让身心都放松，感受到另一种High。

另外，脑筋快打结时，坐着枯想不是办法，起来做个"动脑散步"吧!走一走，伸展筋骨，不但身体动了起来，心思也会活动起来，左右脑更活络，许多问题往往走着走着，就走出解答了。

相信你一定还有更好的快乐处方：唱首歌、翻照片、写情书、吃零食......都很精彩，重点是，只要会使你高兴就成了。

日子要过，心情更要活。

别亏待自己，日子愈紧凑，就愈要服用三八快乐方，如此就再也不会为了生活，而赔上心情。

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