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巧用食物除口臭（第1页）

巧用食物除口臭

有几种食物是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生。

1．香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。

如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。

此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

2．酸奶

最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，而这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。

按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。

但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

3．富含纤维素的蔬菜和水果

包括苹果、胡萝卜和芹菜等。

这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。

唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。

这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

4．含大量维生素c的食物

浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素c的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。

经常摄入维生素c对牙床的健康也非常有用。

但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

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