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■ 早春防腿老（第1页）

■早春防腿老

老人腿部感觉向大脑的传递及大脑向腿部发出指令的传达，其准确性和速度都有所下降。

而且，由于重力作用，下肢血液回流较为困难，特别是血管弹性减弱后，更易发生循环不良。

因此，步入老年后，腿部易表现出行动不利、发软无力等。

俗话说：“人老腿先老。”

腿老是人老的先兆。

据研究发现，人到中年以后，腿部肌肉开始减少，骨质逐渐疏松、软化，弹性与韧性均降低。

春季人们开始到户外活动，舒展经骨，是预防腿老的最好时机。

此时，应多活动双腿，多走路，保持腿部坚实有力，以防腿部功能退化。

需要提醒的是，早春时节，一些人迫不及待的穿上春装，忽视了防寒保暖，早春的寒湿之气悄悄地乘虚而入，尤其是膝关节，不知不觉间感到酸胀不适，为日后的健康埋下隐患。

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