养生导引法
作者：胡文焕更新时间：2026-06-03 07:41:28
撰者不详，校刊者胡文焕。明万历壬辰年(1592)钱塘虎林胡氏文会堂刻本。胡文焕，字德文，号全庵，自号抱琴居士，明钱塘(今杭州)人。其对医学、养生颇有研究，著有《素问灵枢心得》、《类修要诀》、《香奁润色》、《养生食忌》、《应急良方》等。《养生导引法》为导引专著，采用医家导引法体例编辑，全书列病症二十七门。其中二十五门导引法主要选录隋巢元方《诸病源候论》养生导引方，另二门选自道家著作《云笈七签》等。全书精选了简易、有效的各种防病治病、强身养老的导引方法近120种，按因人、因病而选用的辨证施功传统，对同一病症，列出多种导引方法。由于它较全面、系统地辑收和整理了明以前各家有代表性的导引方法，保存了一些珍贵的导引法文献，因此具有较高的学术和实用价值。1986年，此书由中医古籍出版社串解出版。 养生导引法
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真妙理，只要心头无事，内外俱忘，一齐放下，把捉得定。阳生子时，阴生午时，静室披衣，握固，端坐盘膝，蹲下腹肚，须臾升身，前出胸而微偃首于后。后开夹脊双关，肘后微扇三，伸腰自尾闾穴，如火相似，自腰而起，拥在夹脊，慎勿开关，实时甚热，气壮，渐次开夹脊而放气过。仍仰面脑后，紧仰以闭上关，慎勿令开，即觉热极，气壮，渐次入顶，以补泥丸，髓海。则身耐寒暑，为习长生之基。如前出胸、伸腰，闭夹脊存而升之腰间火不起，当静坐内观，如法再作，以至火起为度。自丑行至寅，终可止。是曰∶肘后飞金精，又曰∶抽铅使肾气生肝气也。又略昂首仰项放，令颈下如火，方点头向前，低头曲项，退舌尖近后以柱上 ，自有津出，不漱而咽下还黄庭，是名∶金液还丹。四时不拘时候节次行此，自艮至巽而已，晚间乃勒阳关法，自兑至干而已。 〔解...
- 一中风门
- 二风痹门
- 三心腹痛门
- 四霍乱门
- 五呕吐门
- 六气门
- 七痰饮门
- 八痨瘵门
- 九胁痛门
- 十腰痛门
- 十一香港脚门
- 十二积聚门
- 十三脾胃门
- 一导引行气法
- 二虾蟆行气法
- 三入火法
- 四龟鳖行气法
- 五雁行气法
- 六龙行气法
- 七入水法
- 八宁先生导引行气法
- 九彭祖谷仙卧引法
- 十王子乔八神导引法
- 十一五禽戏法
- 十二服气吐纳诀
- 十五消渴门
- 十六胀满门
- 十七眼目门
- 十八喉舌门
- 十九口齿门
- 二十鼻门
- 二十一耳门
- 二十二遗泄门
- 二十三淋门
- 二十四二便不通门
- 二十五疝气门
- 二十六诸痔门
- 二十七老人门
- 二十七老人门
权路无疆
泥泞田埂踏出的第一个脚印，是许怀瑾仕途的起点印章！基层淬炼，染缸沉浮，他丈量过民心如铁的份量，也领教过权力博弈的锋芒！他拾级而上，目光灼灼只为权力之巅！当青云路在脚下一寸寸铺展抬升，他终于看清真正的权柄，从来不是藏在文件与头衔之中，而是深植于万千民心所向！...
![我是奸相他哥[穿书]](/img/25930.jpg)
我是奸相他哥[穿书]
连酲穿书了，穿成了一本书中为所有正面角色所嫌弃的废材公子哥原身身无所长，更无功名，整日只知道在街头瓦巷乱窜，招猫逗狗，逛楼听书，男女不忌。不仅他，他们连家除了一个连岫声，几乎全是他这样...
阴影帝国
大多数人都生而平凡，但总有些人，即便生来的时候平凡，也向往着伟大。而这，就是蓝斯的一生，从平凡，到伟...
我不是戏神
赤色流星划过天际后，人类文明陷入停滞。从那天起，人们再也无法制造一枚火箭，一颗核弹，一架飞机，一台汽车近代科学堆砌而成的文明金字塔轰然坍塌，而灾难，远不止此。灰色的世界随着赤色流星降临，像是镜面后的鬼魅倒影，将文明世界一点点拖入无序的深渊。在这个时代，人命渺如尘埃在这个时代，人类灿若星辰。大厦将倾，有人见一戏子屹立文明废墟之上，红帔似血，时笑时哭，时代的帘幕在他身后缓缓打开，他张开双臂，对着...
绑定犯罪系统后，我成了警局常客
姜宁穿到凶案现场，成了原主的替死鬼，同时，还绑定了一个犯罪系统。姜宁不是，这对吗？人不是她杀的，牢要她来坐？年纪轻轻不想少走五十年弯路，她只能动用浑身解数将这伪装成一场完美犯罪，将自己从中摘出。绑定的系统也送上助力，不仅告诉她要如何处理尸体，还贴心提醒鲁米诺反应为一次性反应哦。姜宁很刑。可她不知道的是，自己身处游戏，画面正实时直播着，数万双眼睛盯着她。我怎么感觉主播角色卡拿反了？她不是受害者亲属吗？怎么帮凶手掩盖罪行？先别管这些有的没的，你们不觉得主播手法有点太熟练了吗？这有什么？经常杀人的应该都能做到吧？知道这只是游戏后，她还没来得及为自己不是杀人犯高兴，警察叔叔上门了。我们观看了你的直播，你的作案手法和我们正在侦查的一起案件极其相似，请跟我们走一趟。姜宁等等，我可以解释她真的是一位守法好公民啊！...
末日生存整合包
什么叫每过三天多一个末日？小麦田里，把下界合金锄头抡出幻影的王极有些发懵。好好好，这么玩是吧...
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