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膳食中缺乏维生素B6真会导致心肌梗塞吗（第1页）

膳食中缺乏维生素B6真会导致心肌梗塞吗？

真的！

据科学研究结果显示，维生素B6是以辅酶的形式参与体内蛋白质代谢的。

当其量不足时，蛋白质代谢就会受到影响，其中的蛋氨酸可转变成高半胱氨酸。

这种物质过多，就会损害动脉内膜，使血中胆固醇、甘油三酯等血脂物质易沉积于血管壁上，引起动脉粥样硬化。

同时，它还可通过血小板凝集性增强和凝血时间改变而促进血栓形成。

如果人体对维生素B6长期摄入不足，就可能会导致冠心病人发病增加。

维生素B6的缺乏程度往往随着年龄增加而加重。

正常成年人每日的适宜摄入量为1．5～2.0毫克。

因此，专家们建议中老年人，特别是冠心病患者，平时的膳食应注意增加一些富含维生素B6的食物，如粗杂粮、动物肝、鸡肉、鱼类、乳制品以及核桃、花生、大豆、葵花子等。

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