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怀孕十六周（第1页）

怀孕十六周

关注宝宝的生活

十六周的胎儿顶臀长大约有12厘米，体重增加到80克，胎儿此时看上去象一个梨子。

宝宝的四肢已经完全发育，腿比胳膊更长，关节也开始活动：由于钙质的继续积淀，骨骼的硬度增加了不少。

宝宝在本周发生的最大的事情就是他（她）自己会在您的子宫中玩耍了，他常常会翻身、翻跟头、乱踢一阵。

另外循环系统和尿道在这时也完全进入了正常的工作状态。

胎儿在第6周时可以不断的吸入和呼出羊水了。

并且，你可能还不知道，你子宫里的小居民现在开始打隔了，这是胎儿呼吸的先兆。

现在你还听不到任何声音因为胎儿的气管充斥的不是空气，而是流动的**。

了解妈妈的变化

到了第十六周的时候，准妈妈的子宫已经全部软化并有了弹性，整个子宫重约250克了，围绕在胎儿周围的羊水也继续增加约有250毫升。

孕妈妈很容易就能在肚脐下约75厘米的位置摸到自己的子宫。

现在的体重可能已经增加了2～4.5公斤。

如果在上周你就已经感觉到了轻微的胎动，那么本周准妈妈可以感到明显的胎动，有时还会有些触痛感，这些都是正常的反应，不必担心。

怀孕期最有意思的时候就要开始了，一定要抓住这段时间多和宝宝进行交流，良好的母子关系从现在开始就要建立了。

另外，由于腹部的隆起，还有腰背痛的影响，准妈妈的睡眠会受到不同程度的影响，从现在开好要学着选择一种舒适而健康的睡姿。

母子保健细节

★★从本周起孕妇要注意测量自身体重，每15天测试1次体重，每次测试时应空腹，并将身上所穿衣物重量除去。

孕妇在妊娠中、晚期每周体重增加350克则为正常，若增加过快或不增加都表明异常，应尽快去医院诊断。

★★怀孕以后，孕妇的心、脾、肾等内脏器官负担加重，孕妇感到活动不方便，容易疲劳，出现喜静厌动现象，甚至不想上班，更不愿意活动。

结果体质越来越差。

适当的体育活动，可以减少妊娠并发症的发生。

★★对胎儿的运动训练，一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。

此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟。

否则适得其反。

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