第三章忙里偷闲的减压方案第1页_忙里偷闲的生活指南

第三章忙里偷闲的减压方案（第1页）

第三章忙里偷闲的“减压”

方案

读书情绪调理

读书是一种很好的情绪调理方式，因为读书就是与作者对话。

一本好的书籍就是一位好的师长，读书的过程就是与作者进行交流的过程。

你可以在床头放许多书籍，一旦有什么事情扰乱自己以至于无法人眠的时候，就打开灯读书。

埋头书中与作者对话时，就会忘却烦心事，心情也渐渐平静了，然后，安然入睡。

在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便抛至脑后，烟消云散。

读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

若用心来读一本好书，可以有更多的人生体会和感悟…总之，书籍不仅可以开阔我们的视野，更可以带给我们丰富的人生智慧。

读书可以让我们变得智慧和坚强。

困惑时，读些励志书籍，会促使你思考，找到解决问题的方法；处境艰难时，读读伟人的传记，你可以从中吸取勇气和力量，培养必胜的信念。

读感兴趣的书，读使人轻松愉快的书，抓住一本好书爱不释手，那么，一切烦恼都会抛到脑后，自然身心也就舒畅了。

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