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第一篇 养生不当养出病（第1页）

第一篇养生不当“养”

出病

养生的根本目的在于延缓衰老、防病长寿。

《素问·经脉别论》中说：“春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用。”

所谓“过用”

，即是超越常度，违反了事物固有规律。

很多人在养生时，都有错误的观念，因此采用了很多错误的养生方式，这样不仅不利于健康，而且会损害健康，让疾病有机可乘。

例如“补品多多益善”

、“营养过剩不是病”

、“运动过度”

等错误的观念和方式，都对健康造成了很大的损害。

通过改变错误的养生观念和养生方式，就可以达到延缓衰老、防病长寿的目的，本篇从养生、休息、运动等多个角度，指出其中的错误之处，提出正确的观念与方式。

现在，我们不仅要提倡养生，更要健康养生、正确养生，只有这样，我们才能拥有健康，远离疾病。

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