生气等于惩罚自己（上）_李元秀编著

生气等于惩罚自己（上）

作者：李元秀编著更新时间：2026-05-18 23:02:47

上册通过多个真实案例和科学研究，深入剖析了生气对身体和心理的负面影响。从生理角度解释了生气时身体的应激反应，如心跳加速、血压升高等，长期可能导致免疫力下降、心血管疾病等问题。同时探讨了生气对心理的侵蚀，如引发焦虑、抑郁等情绪，强调了控制生气情绪的必要性，为下册的解决方法奠定基础。生气等于惩罚自己（上）

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《生气等于惩罚自己（上）》笑看输赢人生

西。不是抱怨你的薪水，而是感激你拥有一份工作；不是期望你能去夏威夷度假，而是想到你家附近亦有乐趣。因为人的成长，不在于某一次的输赢及有无得失，而在于学习如何对待得失。聪明的人从不担心失去什么，而会思考应该得到什么；愚笨的人，则只惶惶于失去一丁点东西，而不曾思考真正要的是什么。 16世纪法国的一位大思想家有这样一句慧黠的话：“什么都来一点的人，什么都得不到。” 居里夫人是一位原籍为波兰的法国科学家。她与她的丈夫皮埃尔·居里都是放射性的早期研究者，他们发现了放射性元素钋(Po)和镭(Ra)，并因此与法国物理学家亨利·贝克勒尔分享了1903年诺贝尔物理学奖。之后，居里夫人继续研究了镭在化学和医学上的应用，并且因分离出纯的金属镭而又获得1911年诺贝尔化学奖。 ...

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